Pakai Seragam Balap F1, Rio Haryanto Temui JK

Pembalap Formula 1 asal Indonesia Rio Haryanto bertemu dengan Wakil Presiden Jusuf Kalla di Istana Wakil Presiden, Jakarta, pada Senin (14/3/2016). Pembalap Manor Racing itu menemui Jusuf Kalla sebelum melakukan debut di F1 pada 20 Maret 2016.

Rio Haryanto tiba di Istana Wakil Presiden sekitar pukul 13.45 WIB. Pemuda asal Solo ini mengenakan kemeja merah khas Pertamina.

Sebelum bertemu langsung dengan JK, Rio Haryanto sempat mengganti pakaiannya dengan seragam balap putih khas tim Manor Racing.

Rio lalu masuk ke ruang tamu Wakil Presiden. Tak lama kemudian hadir Menteri Pemuda dan Olahraga Imam Nahrawi. Keduanya tampak bersalaman dilanjutkan dengan berbincang.

JK lalu masuk ke ruang tamu. Rio yang tadi duduk di sofa, berdiri dan mencium tangan JK seraya menyambut kedatangan politikus Golkar itu.

"Gimana kabarnya?" ujar JK pada pembalap muda itu.

"Baik, Pak," sahut Rio.

Kemudian JK, Rio, Iman Nahrawi, dan Dirut Pertamina Dwi Soetjipto langsung berdiri dan berfoto bersama.

Ini Calon Kuat Rekrutan Pertama Guardiola di ManCity

Liputan6.com, Manchester- Musim 2015/2016 belum juga berakhir, namun Manchester City mulai gerilya memburu pemain untuk memuaskan manajer baru Josep Guardiola. Gelandang Borussia Dortmund Ilkay Gundogan kemungkinan jadi rekrutan pertama Pep di City.

The Sunday Mirror mengklaim City sudah hampir pasti mendapatkan Gundogan. Mereka bersedia membayar mahal sesuai permintaan Dortmund.

The Citizens menyiapkan mahar 22 juta pound untuk mendapatkan pemain nasional Jerman tersebut. City bergerak cepat karena Gundogan juga diincar Arsenal dan Juventus.

Pekan lalu direktur olahraga City Txiki Begiristain terbang ke Amsterdam, Belanda untuk bertemu dengan agen yang juga paman Gundogan. Pertemuan tersebut kabarnya berlangsung memuaskan.

Gundogan disiapkan untuk menggantikan Yaya Toure. Pemain asal Pantai Gading itu kemungkinan akan didepak Guardiola. Saat masih melatih Barcelona, Guardiola juga mendepak Yaya.

Yaya kemungkinan akan meninggalkan City musim panas nanti. Dia akan melanjutkan kariernya di Liga Tiongkok.

Nggak Ada Nasi, Coba 6 Sumber Karbohidrat Lezat Ini

Bagi mereka yang sedang menjaga maupun menurunkan berat badan, karbohidrat adalah hal yang sebisa mungkin dihindari. Namun perlu diingat, kita tidak bisa hidup tanpa asupan karbohidrat.

Karbohidrat adalah bahan bakar tubuh termasuk otak. Mulai dari memberikan energi usus untuk bergerak mencerna makanan hingga aktivitas fisik kita lain. Bayangkan saja jika tubuh tak diberi asupan karbohidrat tentu tak memiliki energi untuk bergerak.

Variasikan sumber karbohidrat yang masuk ke tubuh selain nasi dan roti. Berikut enam sumber karbohidrat dengan cita rasa lezat yang juga dipenuhi dengan serat seperti dilansir dari Huffington Post pada Senin (20/10/2014).

1. Kacang
Hampir semua  jenis kacang memiliki serat dengan sedikit gula. Satu ons kacang hitam misalnya, mengandung 7 gram karbohidrat dan 2 gram serat plus kandungan protein.

2. Labu
Butternut squash merupakan salah satu jenis labu yang rendah gula, tinggi serat dan karbohidrat.

3. Oatmeal 
Pilihan tepat jika Anda memilih oatmeal sebagai menu sarapan Anda. Serat dalam oat baik untuk kesehatan jantung yang dapat menurunkan koleseterol.

4. Popcorn
Popcorn berasal dari bahan baku jagung namun tidak memiliki lemak dan sodium yang berlebih serta kaya karbohidrat.

5. Ubi manis
Ubi yang juga disebut ubi  jalar ini merupakan sumber karbohidrat yang kaya serat dengan kandungan karotenoid. Ada pula kandungan Vitamin C, protein dan kalium.

6. Pisang
Buah ini memang jadi menu sarapan yang mengenyangkan karena tinggi karbohidrat serta serat dan Vitamin B6.

Karbohidrat Bukan Musuh, Pilihlah yang Baik untuk Tubuh

Jakarta Tubuh membutuhkan asupan karbohidrat untuk beraktivitas sehari-hari. Jika memilih sumber karbohidrat yang tepat, tak perlu ketakutan dengan mitos nasi bisa membuat gemuk.

"Yang menjadi tantangan kita adalah memilih sumber karbohidrat yang tepat. Sering kali kita takut sama nasi. Sebenarnya kita hanya takut dengan kelebihan karbohidrat yang tersimpan di dalam sel lemak," kata Ade Rai di channel berbagi video pribadi, yang dikutip Senin (14/3/2016) 

Menurutnya, pilihlah sumber karbohidrat yang banyak seratnya. Ganti nasi putih dengan nasi merah atau nasi hitam dan roti putih dengan roti gandum. "Bukan berarti nasi putih tidak baik lho, ya. Tapi kalau bisa memilih, pilih nasi merah. Begitu juga roti, terlepas dari apa pun juga. Tidak makan roti juga nggak apa-apa," ujar Ade Rai.

Oatmeal juga pilihan sumber karbohidrat yang baik. Ada yang instan dan ada yang dimasak. Mana yang lebih baik? Dua-duanya sama baiknya. Hanya saja kalau boleh jangan dicampur dengan susu saat menyantapnya, cukup air panas.

"Sehingga fokus pada karbohidratnya," kata Ade Rai.

Selain itu, ada ubi, singkong, dan pasta. Ingat, pasta bukan mi. "Mi itu terbuat dari kuning telur, sedangkan pasta terbuat dari putih telur dan gandum," kata Ade rai.

Namun, dari semua sumber yang ada, sayur-sayuran dan buah-buahan adalah yang paling baik.

"Bicara karbohidrat, bicara juga penyajiannya. Jangan nasi merahnya sudah bagus, tapi malah digoreng. Otomatis kurang baik. Lihat juga penyajiannya," Ade Rai menekankan.